朝風呂
明日、久しぶりに朝風呂に行ってきます。夜は頻繁に通っている銭湯なのに、朝に行くだけでなぜあんなに気分が良くなるんだろう。そんな小さな疑問から、いつもの体験をちょっとだけ変えることについて考えてみました。
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明日、朝風呂に行ってきます
明日、自分は朝風呂に行ってきます。
近くに素敵な温泉施設があって、そこが8時オープンなので、その時間に合わせて行ってくるんですね。
自宅のお風呂ではなくて銭湯なんですが、湖が見えるような露天風呂があって、とても気分がいいんです。
夜は結構頻繁に通っていますし、朝風呂自体も初めてではないんですが、久しぶりなんですよね。
そして朝風呂に行くと、夜にお風呂に行くよりもずっと気分が乗るんです。
それがなんでなんだろうなと思って、今日は朝風呂をきっかけに、ちょっといろいろ考えてみたいと思います。
朝風呂が気持ちいい理由
朝風呂が気持ちいい理由として、まず一つは、いつものお風呂とは環境が違うこと。
お風呂そのものが違うということですね。
それがどこか自分の心に新鮮さを与えてくれるんだと思っています。
そして、夜との対比もやっぱりあると思うんです。
いつもは夜に入るお風呂を朝にやってみると、時間帯が違うだけでなく、太陽の位置も違うし、空気も違う。
自分の気分や疲れ具合も違います。
それから、銭湯って夜は結構混み合うんですよね。
でも朝なら空いているので、人が少なくて落ち着いてゆったり入れる。
それもとても気分がいい理由の一つかなと思っています。
言ってしまえば「朝風呂に行く」というだけのことなんですけど、朝と夜の違い、お風呂の違い、人の多さ、太陽や空気といった環境。
たった一つの行動の中に、実はいろいろな違いが詰まっているんです。
どの要素が効いているのかは分からないけれど、とにかく気分が良くなる。
いつもと同じ景色のはずなのに、いつもと違って見えるんですね。
お風呂に限った話ではない
これはきっと、お風呂に限ったことではないと思うんです。
例えば、いつもお昼を食べに行くお店に夜に行ってみるとか、ベッドで読んでいる本を今日だけベランダで読んでみるとか。
普段やっていることって、きっと固定化されてしまっていて、その体験から新しい発見が生まれないルーティーンになってしまっているように思うんですね。
でも、時間を変えたり、場所を変えたり、何かしらの要素を変えてあげると、その変化を加えた体験自体が、とても楽しい体験になる。
いつもと違った新鮮味を感じられるんだと思うんです。
そうすると、なんか不思議と気分が軽くなるんですよね。
ちょっぴりの変化だけでいい
今回は朝風呂をきっかけにお話ししましたけど、「朝風呂」って、夜の通常のお風呂と対比した言葉じゃないですか。
言ってしまえば、夜を朝に変えただけ。
それだけでも、ガラッといろんな要素が変わってきて、本当に気分が軽くなるんです。
だから皆さんも、なんだかマンネリ化してるな、気分転換したいなと思ったときには、いつもやっていることでいいから、それをやる場所か、やる時間、それだけを変えてあげる。
本当にそのちょっぴりの変化だけでも、捉え方や感じ方がだいぶ変わるんじゃないかな、というお話でした。
このポッドキャストも、夜にライブ配信をしてみようかな、なんて考えたりしています。
そうしたらまた、新鮮な気持ちで話せるかもしれない。
そんなことを思ったりしています。
まとめ
- いつもの銭湯でも、夜ではなく朝に行くだけで気分がまったく変わります。時間帯・光・空気・人の少なさなど、一つの変化が多くの違いを連れてきます。
- 普段の行動は固定化されてルーティーンになりがちですが、時間か場所を一つ変えるだけで、体験そのものが新鮮で楽しいものになります。
- マンネリを感じたときや気分転換したいときは、新しいことを始めなくても、いつもやっていることの「いつ」か「どこ」を変えるだけで十分です。
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