みんな意外と悩んでいる

みんな意外と悩んでいる

今日はコーヒーを飲みながら、「みんな意外と悩んでいる」というテーマでお話ししたいと思います。

どんなにほがらかそうに見える人でも、どんなに平気そうにしている人でも、実はみんなそれぞれ悩みを抱えているのかもしれない。

最近そんなことを改めて感じたんです。

皆さんは何か悩み事を抱えていますか。

ちょっとしたことで傷ついたり、ずっと反省してしまったり。

逆にあまり気にしないタイプ、くよくよしないよっていう人もいると思います。

自分はどちらかというと、かなり悩みやすいタイプ。

そのことは自分ではよくわかっているんですね。

でも他人がどのくらい悩んでいるか、どのくらい深く考えているかっていうのは、意外とわからないもので。

「この人はそんなに考えてないんだろうな」「自分ほどは思い悩んだりしてないんだろうな」「へっちゃらなんだろうな」って、勝手に思ってしまうことがあるんです。

でもそう見えていても、表に出していないだけで、実は深く悩んでいる人も多いのかもしれない。

そのことに気づいたのが、今回のお話のきっかけでした。

元気そうな親友の話

きっかけになったのは、親しい友人の話です。

いつも元気そうに見えて、ちょっとイジられキャラみたいなところもあって、でも自分の好きなことはちゃんとやっている。

そんな人なんですね。

その友人が「最近精神科にかかったんだよね」と話してくれて、正直、とても驚きました。

悩んでいるようには見えなかったから。

振り返ってみると、少し元気がなかったかもしれないな、と思うところはあります。

でもそんなことは想定していなくて、意外と悩んでいたんだなと感じたんです。

何を悩んでいたのかは詳しくはわかりません。

ただ、将来の不安とか、自分のこれからのこととか、そういう悩みは自分もよく考えるもの。

自分だけじゃなくて、意外とみんなそれぞれ、そういう不安を抱えているのかもしれない。

表に出ていないだけで、裏では深く悩んでいることもあるんだなって、そう思いました。

平気そうに見える自分も、実はよく悩んでいる

自分は本当によく悩むタイプなんですけど、周りからは「悩まなそうだよね」「平気そうだよね」ってよく言われるんですね。

でも実際は、もう本当に悩みます。

ちょっとしたことで傷つくこともあるし、送ったLINEのことを2日くらい気にしてしまうこともある。

自分自身のこういう例もあって、今回の親友の例もあって、表面だけでは人の心はわからないんだな、っていうのを強く感じました。

自分にかけている配慮を、他の人にも

みんながきっと悩んでいるんだ、という前提に立つとしたら、普段の発言とか接し方も考え直さなきゃいけないなと思っていて。

自分がちょっとのLINEでくよくよ悩んだり、傷ついたりしてしまうように、何気ない一言で相手を深く傷つけてしまうことも、きっとあると思うんです。

毎回の発言や行動をすべて完璧に考えるのは難しいですけど、こういう前提に立つと、考えずにはいられないんですよね。

以前このポッドキャストで「心の予防線を張る」という話をしました。

自分はメンタルが強い方ではないから、ちょっと崩れたら大変だなと思って、予防線を張っている、という話です。

自分の弱さを、ある種認めているんですよ。

だからこそ、壊れないように、壊れないように、と自分にかけていた配慮を、他の人にも同じように向けてみるのがいいのかなって、そんな風に思っています。

一緒に走る、一緒に何かを始める

その友人に対してできることが具体的に何か、というのはよくわからないんです。

精神状態って、悩みや心理的なものもあれば、ホルモンなど身体的な要素も大きい。

自分もそれなりに知識はインプットしていますが、それでも軽率なことは言えないなと思っています。

それでもとりあえず、その友人とは毎朝一緒に走ろうと誘っています。

体を動かすことが、少しでも支えになればいいなと。

それだけじゃなくて、何か一緒に始めてみるのもいいかなと思っていて。

たとえば、新しいポッドキャストを一緒にやろうかな、って考えているんです。

まだ提案はしていないんですけど。

こうやってポッドキャストで話すと、心が少し楽になるんですね。

一方的に話しているようで、聞いてくれている人のことを意外と思い浮かべながら話している。

不思議と、繋がりを感じられる気がしているんです。

気持ちを外に出す、言葉にすることには、きっと大きな意味がある。

だから友人ともそういう時間を作れたらいいなと思っています。

ポッドキャストを一緒に撮るとなれば、会う理由もできますし、自然と話せますし、様子を見ることもできる。

ちょっと会う口実として、使ってみようかなと思ったりもしています。

少しだけ優しくありたい

このポッドキャストを聞いてくださっている方にも、きっと何かしら悩みがあると思います。

一緒にポッドキャストをやりましょう、とはなかなか言えないかもしれないですけど、コメント欄で少し吐き出してもらえたらいいなと思っています。

大した返信はできないかもしれませんし、いいねだけで終わってしまうかもしれない。

もしかしたら何も反応できないかもしれません。

でもちゃんと見ていますし、届いていますし、認識しています。

みんな、表には見えない悩みを抱えているのかもしれない。

だからこそ、少しだけ優しくありたい。

自分にも、周りの人にも。

そんな風に思った今日のお話でした。

それではコーヒーが冷めないうちに、失礼いたします。

まとめ

• 元気そうに見える人でも、実は悩みを抱えているのかもしれません。表面だけでは人の心はわからないと感じました。
• 自分にかけている「壊れないように」という配慮を、そのまま他の人にも向けてみる。それが優しさになると思います。
• 気持ちを言葉にして外に出すことには意味があります。会う口実として、一緒に何かを始めてみるのもよさそうです。