ごめんねは想定を超えろ

謝罪をする場面は誰にでもあります。しかし、その謝罪の仕方で相手の反応は大きく変わることをご存知でしょうか。期待値を超える謝罪が、マイナスの局面をプラスに変える可能性について、お話しします。

完璧主義の罠

完璧主義を美徳だと思っていませんか？でも、その完璧を追い求めることが、実は最大の足かせになるかもしれません。5科目のテスト勉強という具体的な例を通じて、なぜ完璧主義は「罠」となるのかを解き明かします。

一人一人が違うこと、それを忘れてしまうこと

人と過ごすことがあまり多くない自分が、ある一週間、毎日のように誰かとディープな話をしました。後輩と祖母、まったく違う価値観に触れる中で、「一人一人が違う」という当たり前のことを、改めて強く実感させられました。わかっているつもりで、いつの間にか忘れてしまっていること——今日はそんな気づきについてお話しします。

泣きっ面に蜂を避ける

「泣きっ面に蜂」という言葉、誰しも一度は経験したことがあるんじゃないでしょうか。悪いことが重なる時期って、なぜか続くんですよね。でも今回は、そのことわざを要素分解してみることで、「実は避けられる部分があるんじゃないか」という話をしてみました。

面倒でも文脈の共有を省かない

コミュニケーションでストレスを感じるとき、その原因の多くは意外とシンプルなところにあります。「文脈を省いてしまっていること」——面倒だからとつい省いたその一手間が、結果的に何倍もの手間を生んでいるかもしれません。今回は、日常会話からAIのプロンプトまで共通する「文脈共有」の大切さについて話しました。

愛されていた、その隣で

ありのままでいられる場所は、思っているよりずっと希少なのかもしれません。気を張っているつもりはないのに、どこか純粋な自分ではいられない。そんな自分にも、ひとつだけ、心のガードを下ろせた場所がありました。

皮肉を言うなら、誰かにではなく自分に向けて

皮肉を言ったとき、気分がよかった。皮肉を言われたとき、ひどく傷ついた。中学生の頃の自分を思い出しながら、「下手な皮肉は誰かを傷つける」ということについて、コーヒーを飲みながら考えてみました。

AIエージェント時代の本質 — 価値を生み出すのは、まだ人間の仕事かもしれない

AIエージェントが仕事の大部分を肩代わりしてくれる時代になりました。それでも、価値を生み出す部分と、何に集中するかを決める部分は、まだ人間の仕事として残っているのかもしれません。今朝のコーヒー片手に、その本質について考えてみました。

「大切にしている」と「大切にできている」は違う話だ

「人間関係を一番大切にしたい」——そう思いながら、気づけば仕事のことばかり考えていた。優先順位は持っていたはずなのに、守れていなかった。その小さなギャップが、大切な人を傷つけてしまった。

愛されていたことに、失恋の瀬戸際で気づいた話 — 手紙を読み返して

失恋の瀬戸際で、手紙を読み返して気づいたのは「愛されていたんだな」ということでした。当たり前になっていた恋人の関心に、なぜもっと早く気づけなかったのか。今の気持ちを、正直に吐き出させてください。

イラッとしたら「6秒数える」だけでいい

感情的になった瞬間、つい態度に出てしまうことはありませんか。アンガーマネジメントの本で出会った「6秒数える」というシンプルな方法を試してみたら、想像以上に効果がありました。

音声入力でAIと話しすぎて、滑舌が悪くなってきた話

AIへの指示出しに音声入力を使うようになって、発話量は圧倒的に増えました。でも不思議なことに、話す量が増えたのに滑舌はどんどん悪くなっている。その理由と、ちょっとした対策について考えてみました。