話のターンを守る

相手が話している途中、つい口を挟みたくなることはありませんか。今日はそんなときに思い出したい、会話のマナーについてお話しします。意識するだけで、人間関係はぐっと心地よくなります。

ブレインダンプ

頭の中がぐるぐるして、なんだか気分が晴れない。そんなときに試してほしいのが「ブレインダンプ」です。今朝は、頭の中を空っぽにするこの習慣について話してみます。

アルコール中毒や依存

落ち込んでいる時にかぎって、お酒が無性に飲みたくなる瞬間があります。中毒性のあるものに心を預けてしまうと、立ち直った後にも余分な重荷を抱えることになる気がして。今日は、辛い時に何に頼るかという話です。

寂しさのタイムラグ

失恋から1ヶ月。当時よりも今のほうが寂しい、という不思議な感覚があります。寂しさにはタイムラグがあるのかもしれません。

ノールックコミュニケーション

スマホを見ながら返事だけする、そんな会話の仕方が当たり前になっていませんか。視線を向けずに言葉だけ返す「ノールックコミュニケーション」について、自分の癖を振り返りながら考えてみました。

おはようを言う

毎日暮らす場所の空気は、そこに暮らす自分自身の心にじわじわ効いてきます。我が家はどちらかというと「どんより」寄り。それを変える小さな一歩として、朝のおはようをちょっとだけ元気に言ってみる、という話です。

父にできて自分にできないこと

片道2時間の通勤、しんどい仕事、家のなかの小さなギクシャク。それでも父は、ふいに大きな声で笑える人でした。今朝、猫の毛でくすぐった瞬間に気づいたのは、自分には足りない「ゆとり」のことです。

ゆとりを先立たせる

魅力的だなと感じる人には、どこか余裕があります。自分もそうありたいと思いながら、最近はやることが多くて切羽詰まる毎日。すべて片付けてから余裕を作ろうとしてきたけれど、どうやらその順番が間違っていたみたいです。

心の予防線

メンタルが落ち込んでから慌てるのではなく、元気なうちにできるケアを少しずつ仕込んでおく。今日は私が日々意識している「心の予防線」について話してみました。豆腐メンタルだからこそ、折れる前の種まきが効いてくるのかもしれません。

自分のアイデアを疑う

ブレストで出したアイデアって、自分ではすごく良いと思っていても、客観的に見ると意外と穴だらけだったりします。そんなときに私がやっているのが、議論に持ち込む前にAIに批判してもらうという一手。アイデアへの愛着を一歩引いて見つめ直すコツについてお話しします。

持論

「持論ですが」と前置きして話すこと、ありますよね。今日はその持論について、どうやって作られて、どう変わっていくのか、そして人とぶつかったときにどうするのかを考えてみました。

声が大きくならないように

地元のイベント運営に関わるなかで、自分の声が大きくなりすぎているかもしれないと感じています。提案のクオリティや温度感が周りと噛み合わず、かえって委員会の空気を重くしてしまっているのではないか。そんなことを最近ずっと考えています。