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波がある人 — 安定してこなす人と、たまに爆発する人のどちらがいいのか

やるときはやるけれど、やらないときは本当にやらない。最近の自分のパフォーマンスにはっきり波があって、それをどうにかしたいと思っています。安定してコンスタントに出し続ける人と、たまにドカンと大きい成果を出す人。どちらがいいのかを、コーヒーを飲みながら考えてみました。

朝の街を歩く — 同じ道なのに時間帯が変わると別の場所に見える

4時半に起きて、雨の中を3キロ走ってジムへ。その帰り道、朝の散歩をしながら考えていたのは、夜に同じ道を歩いたときとの違いでした。同じ街なのに、時間帯が変わるだけで別の場所みたいに見えるのは、どうしてなんだろう。

相対化の技術 — 頭の中の1分の1を5分の1にする

嫌なことがあると、そのことだけで頭がいっぱいになってしまう。私は2、3日、ひどいと1週間くらい引きずるタイプです。そういう時に効く「相対化」という考え方について、コーヒーを飲みながら話しました。

自分の意識に意識的になる — タスクを1つに絞ってもSNSに持っていかれる

やろうと決めたことがあるのに、気づけばSNSを開いている。タスクを5個から1個に絞っても、進まないときは進まない。自分の注意がどこへ向かっているのか、少し意識的に見てみた朝の話です。

永遠とは — 終わりから目を背けている状態のことかもしれない

深夜0時29分、眠れずに歩きながら録音しています。永遠なんてものは本当にあるんだろうか、と考えていました。物理的には存在しないけれど、たしかに感じたことはある。その正体は、たぶん終わりから目を背けている状態のことなんだと思います。

自分の選択 — カフェのメニューを選ぶとき、本当に自分で選んでいるか

カフェでメニューを開いたとき、私は本当に自分の飲みたいものを選んでいるんだろうか。ふとそんなことが気になって、1日の中の選択を数えるように振り返ってみました。まとまりのない考えごとですが、コーヒーを飲みながら聞いてもらえたら。

最後に具体に触れる — 会食の終わり際に送るメッセージが印象を決める

昨日、お世話になっている方とファミレスで会食がありました。帰り道に送るお礼のメッセージ、いつも「楽しかったです」で終わらせていないでしょうか。会食の印象を決めるのは、始まりでも途中でもなく終わり際なんじゃないかと思っています。

夜の街を歩く — 日曜の19時から2時間半、地元をあてもなく歩いてみた

おはようございます、と言いながら夜に録っています。一昨日、自分の住む街を日曜の19時から2時間半、あてもなく歩いてみました。いつもの地元のはずなのに、驚くほど知らない場所ばかりでした。

40度の午後に何もしない練習 — 予定が消えて空いた時間を埋めようとしてしまう

真夏のある日、暑すぎて外出をやめたら午後がぽっかり空いてしまいました。いつも「時間が足りない」と思っているのに、いざ手に入った時間の前では何もできない。その歪さについて、コーヒーを飲みながら考えてみました。

欠乏を楽しむ — キャンプや雨の日に気づく屋根のありがたさ

喉の渇きも、寒さも、キャンプの不便さも、ぜんぶ「欠乏」と言えば欠乏。でも人はどうして、あえて整わない場所へ足を運ぶんだろう。雨の中を歩いて家に着いた瞬間、屋根のありがたさに感動した話から、欠乏がくれる余白について考えてみました。

溶けていく15分 — ポモドーロをセットしてもショート動画に負ける

「よし、やるぞ」と決めて過ごした15分と、なんとなくTikTokを開いてしまった15分。長さは同じはずなのに、終わったときの気持ちはまるで違います。時間を意識するためのタイマーすら、意識を抜いた瞬間にただ流れていくだけになる。今日はそんなぼやきと、みんなの知恵を借りたいというお悩み相談です。

セットログ — 新しいSNSに手が出ない自分に若さの限界を感じた

セットログという韓国発のSNSを、私はまだ触ったことがありません。流行に自然と手が伸びる人と、そうでない人。その差は年齢なのか、興味関心なのか。新しいものへの反応の鈍りに、ふと自分の変化を感じた朝の話です。